Connect with us

Sanatate

Sfatul medicului| Ce mâncăm sănătos în timpul postului

Published

on

Bun prilej pentru detoxifiere, postul este binevenit în oricare perioada a anului, a declarat pentru Ro Press Online dr. Mihaela Iftene, medic specialist diabet și boli nutriție. Chiar și așa trebuie să țineți cont de câteva atenționări. Nu trebuie să vă înfometați, trebuie să aveți grijă cum combinați alimentele, să diversificați meniul și să nu vă  înfruptați fără opreliști din bunătățile de pe masa de Paște, odată ce interdicțiile alimentare au fost ridicate.

Deorece majoritatea dintre noi avem tendința să adoptăm o dietă predominant glucidică (bogată în cartofi, pâine, orez, paste etc.), ce depășește necesarul zilnic, există riscul să ne îngrășăm în această perioadă. În acest sens, ar trebui, mai degrabă, să ne axăm pe legume, crude sau gătite, și fructe, în defavoarea făinoaselor sau a dulciurilor.

“Ar fi bine să avem un regim alimentar echilibrat care să conțină atăt proteine, lipide, cât și carbohidrați, variind proporțiile în funcție de particularitățile fiecărei persoane în parte: copil, vârstnic, gravidă, bolnav, activitate fizică sau intelectuală intensă”, ne-a explicat dr. Mihaela Iftene, medic specialist diabet și boli nutriție.

Laptele de soia este un produs la care apelăm frecvent în post, însă folosit o perioadă îndelungată nu ne aduce un beneficiu real, cel puțin din două motive: lipsa totală a calciului și conținutul bogat în fitoestrogeni. Dr. Mihaela Iftene ne atenționează că “în cantități mari și surse diverse, poate să ne crească nivelul estrogenilor din sânge, ducând uneori la dezechilibre hormonale”.

În concluzie, mâncarea de post poate fi și variată și foarte gustoasă. ” Ce este mai dificil este să înțelegem că trebuie să  mâncăm nu numai ce ne place, ci și ceea ce face bine trupului și sufletului. “, ne-a mai declarat dr. Mihaela Iftene, medic specialist diabet și boli nutriție.

Ca să venim în ajutorul celor care nu mai au variante de mâncăruri de post, iată câteva idei oferite de medicul nutriționist.

Sandvișuri cu pastă de avocado, delicioase și foarte sănătoase. Mixezi avocado, storci câteva picături de zeama de lămâie, sare, piper, după gust și pasta e gata. Se servește pe pâine prăjită. Avocado e recomandat în prevenirea bolilor cardiovasculare.

Budincă din fulgi de ovăz cu fructe. Se poate prepara cu lapte de soia și este foarte sățioasă. La două căni cu fulgi de ovăz se adaugă două căni cu lapte, mere rase, stafide, cocos și vanilie.  Fulgii de ovăz conțin proteine, minerale, fibre și vitamine. Excelenți pentru sănătate!

Spaghetele aglio, olio e peperoncino. Tot ce trebuie să ai grijă este să nu arzi usturoiul. După ce fierbi pastele al dente, prepari într-o tigaie sosul: sotezi câțiva căței de usturoi tăiați mărunt, ardei iute, iar apoi adaugi o legătură de pătrunjel tocat mărunt. Pui pastele peste sos și masa e gata!

Supă de roșii . Supa de roșii o poți prepara foarte simplu cu suc de roșii făcut în casă. Dacă îi adaugi și un pic de busuioc proaspăt când o servești e minunată!

 

Actualitate

Secţia de Recuperare Neuropsihomotorie pentru Copii de la Techirghiol intră în reparaţii capitale

Published

on

Secţia de Recuperare Neuropsihomotorie pentru Copii de la Techirghiol intră în reparaţii capitale. O parte dintre clădirile existente vor fi reconfigurate şi vor avea o nouă destinaţie, altele vor fi extinse şi dotate cu echipamente noi, iar o bază de tratament nou-nouţă va fi construită pe un vechi amplasament, devenit acum o ruină. Copiii cu probleme de sănătate vor avea astfel o nouă şansă la recuperare, odată cu reabilitarea capitală a secţiei aflată în directă subordonare a Sanatoriului Balnear Techirghiol.

“Pe zona de recuperare pediatrică, avem încă multe lipsuri. Aşadar, cu atât mai necesar era acest proiect, în acest moment, proiect destinat copiilor care au probleme neuropsihomotorii, se pretează şi zona şi se pretează şi personalul care lucrează aici.”, declară SORINA PINTEA, ministrul Sănătăţii

“Mă bucur că am putut să fiu parte a acestei nevoi, să încercăm să rezolvăm o parte a acestei nevoi şi vă mulţumesc că lucraţi cu copiii noştri şi lucraţi foarte bine.”, declară DANIEL SUCIU, vicepremier

Concret, se va interveni asupra clădirii principale, acolo unde pe lângă spaţiile de cazare existente vor mai fi amenajate şi altele noi cu băi individuale şi va fi construit şi un lift.  Zonele de tratament vor fi mutate într-un corp separat, sala de gimnastică va fi recompartimentată, iar grădiniţa se va muta şi ea intr-un alt corp.

“Secţia dispune de 180 de paturi, dar din lipsă de circuite medicale, noi am utilizat doar 100 de paturi. Va fi, în primul rând, reabilitat tot spaţiul de cazare şi va fi construit un spaţiu nou, deoarece acesta este neîncăpător. De la an la an, am observat că vin chiar şi copii din străinătate, ceea ce este oarecum de neexplicat. Probabil că au auzit de proprietăţile miraculoase ale apei şi nămolului de Techirghiol.”, declară ROXANA ALMĂŞAN, manager Sanatoriul Balnear Techirghiol

Anual, aproximativ 1400 de copii beneficiează de tratament de recuperare la Sanatoriul Balnear de la Techirghiol. Aici sunt trataţi copiii cu afecţiuni neuromotorii. Aceştia beneficiează, printre altele, de un sistem terapeutic unic, iar recuperarea se face prin utilizarea de stimuli audio-vizuali. După finalizarea lucrărilor, secţia de copii va fi dotată cu echipamente medicale de ultimă generatie, care vor accelera procesul de vindecare al micilor pacienţi. Lucrările vor dura 18 luni, banii vor veni de la Compania Naţională de Investiţii, iar costurile se ridică la 27 de milioane de lei.

Continue Reading

Actualitate

Importanţa şi eficienţa colonoscopiei | Recomandarea specialiştilor de la Medical On Group

Published

on

Statistici alarmante! Cercetările medicale arată că incidența cancerului de colon este din ce în ce mai mare în rândul românilor, ajungând să fie a doua cauză de mortalitate în ţara noastră. Nu mai puţin de 15.000 de pacienţi află anual că suferă de cancer de colon. Astfel, este bine să înţelegem importanţă şi eficienţa colonoscopiei.

“Dacă în urmă cu 15 ani, această investigaţie nu era imperios necesară, iată că după atâţia ani, observăm că incidenţa cancerului de colon este din ce în ce mai frecventă. Dacă înainte depistam un cancer la vârsta de peste 40-50 de ani, acum avem surpriza neplăcută ca şi la pacienţi de 18 ani să descoperim astfel de afecţiuni.”, declară AURA MANOLE, manager Medical On Group Constanţa – Tulcea

Astfel, specialiştii trag un semnal de alarmă în rândul constănţenilor, pe care îi sfătuiesc să nu evite această investigaţie, mai ales că în ziua de astăzi, foarte mulţi pacienţi sunt destul de reticenţi.

“Pentru că se informează greşit de pe Internet, de la vecinul, dar din păcate nu ascultă sfatul medicului. Mai ales dacă în familie a existat o astfel de problemă.”, declară AURA MANOLE, manager Medical On Group Constanţa – Tulcea

Cu alte cuvinte, colonoscopia ne poate salva viaţa! Afecţiunea se instalează îndeosebi pe fond nervos, dar şi pe fond alimentar.  Stresul zilnic, stilul de viaţă dezorganizat, dar şi regimul alimentar defectuos reprezintă principalele cauze ce duc la apariţia unei asemenea afecţiuni.

Continue Reading

Actualitate

71 milioane de lei pentru Spitalul Universitar de Urgenţă Bucureşti

Published

on

Guvernul a aprobat, astăzi, proiectul de finanţare pentru Blocul Operator Central al Spitalului Universitar de Urgenţă Bucureşti. Valoarea estimată a proiectului este de 71 milioane de lei, fonduri cu care vor fi dotate cele 11 săli de operaţie.

Investiţia se va derula într-un interval de 18 luni şi presupune achiziţia de aparatură medicală de ultimă generaţie, necesară unei structuri unitare, integrate şi performante:

  • aparatură medicală şi accesorii pentru explorări funcţionale şi imagistică pentru blocul operator şi post operator;
  • aparatură medicală şi accesorii pentru pre-operator şi post-operator;
  • aparatură medicală şi accesorii pentru bloc operator;
  • aparatură medicală şi accesorii pentru blocul operator-neurochirurgie;
  • instrumentar pentru chirurgie deschisă în blocul operator.

,,Proiectul aprobat azi este doar un prim pas şi se înscrie în măsurile care au ca scop implementarea Strategiei naţionale de sănătate şi a Planului de acţiuni pe perioada 2014 – 2020.”, a declarat Sorina Pintea, ministrul sănătăţii.

Dotările vor asigura aplicarea unor tehnici actuale moderne pentru toate specialităţile, inclusiv abordarea laparoscopică, care are multiple beneficii, printre care recuperarea rapidă a pacientului, scăderea duratei de spitalizare şi a riscului de infecţii. Instrumentarul care va fi achiziţionat pentu dotarea Blocului Operator Central este unul de ultimă generaţie, potrivit nevoilor actuale ale patologiilor tratate.

 

Sursa: MS

Foto: SUUB

 

Continue Reading
Advertisement

Trending

Copyright © 2019 RoPressOnline